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張佐峰
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

女性來(lái)月經(jīng)不可以吃什么食物

2023-07-30 10:16

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在來(lái)月經(jīng)期間不可以吃寒涼的以及辛辣刺激性食物，如西瓜、甜瓜、薺菜、煙酒、可樂(lè)、辣椒等是不可以的，女性在月經(jīng)期間應(yīng)該適當(dāng)多吃偏溫性的食物，如紅豆粥、小米粥、排骨、魚蝦、新鮮蔬菜、水果等都是可以的。
月經(jīng)期是女性身體激素水平低的時(shí)期，尤其是雌激素和孕激素水平低，在此期間常會(huì)出現(xiàn)有食欲不振、惡心、嘔吐等反應(yīng)，由于經(jīng)血流出女性易疲勞無(wú)力、精神欠佳。在此期間應(yīng)該注意適當(dāng)休息，生活規(guī)律、避免勞累，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，也有利于月經(jīng)期的順利度過(guò)。

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