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吃營養(yǎng)餐減肥是真的嗎？主要是看營養(yǎng)餐是什么樣的營養(yǎng)餐，這種說法就是太籠統(tǒng)。所謂的營養(yǎng)餐減肥，通常營養(yǎng)餐屬于低熱量的，同時飽腹感比較強，在日常生活當中代替正餐的這種營養(yǎng)餐，是為減重人群設(shè)計的一種減肥餐，也是可以減肥的，但是在使用營養(yǎng)餐的時候注意這么幾個方面：
第一、營養(yǎng)餐的成分是不是低熱量的，是不是高蛋白高、高膳食纖維的。
第二、在使用營養(yǎng)餐的時候一定是代替正餐，代替全天的食物總量，就是使全天的攝入的熱量在減少。
第三、營養(yǎng)餐不應該含有各種減肥的藥物，才是真正意義的營養(yǎng)餐。
所以大家在使用營養(yǎng)餐減肥的時候一定要全面的考慮，同時減肥是綜合治療，不可以就是單純用營養(yǎng)餐來減肥，要考慮到全天的食物總量的攝入、運動消耗、體重的監(jiān)測等，才能夠把體重控制下來。