国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

患者有腰椎間盤突出癥后，可以在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行早期、正確的康復(fù)鍛煉。臨床常用采用小燕飛的鍛煉方式，患者取俯臥位，頭部和四肢盡量向上抬起，使身體形成小燕飛的狀態(tài)，腰部就會形成拱形，可以堅持10-15秒，每日可以做4-5組。
另外，臨床也常用五點(diǎn)支撐鍛煉法，囑咐患者取仰臥位，以頭部、雙肘部及雙足跟部為支撐點(diǎn)，鼓勵患者盡量向上挺肚子，同樣也會使腰部形成拱形，通過這樣的鍛煉能夠加強(qiáng)腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，增加腰部的肌肉力量有助于病情恢復(fù)。