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脖子后頸椎疼可以通過(guò)以下的方法來(lái)進(jìn)行緩解：
第一、進(jìn)行頸部的休息，避免頸部長(zhǎng)期低頭，避免長(zhǎng)期伏案工作，這樣有利于脖子周圍肌肉的恢復(fù)，同時(shí)可以減輕頸椎的疼痛，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部的保健操來(lái)進(jìn)行頸部的緩解；
第二、口服藥物治療，可以口服消炎止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來(lái)昔布以及中成的藥物，比如頸復(fù)康顆粒，也可以口服舒緩肌肉的藥物，比如乙哌立松片；
第三、還可以進(jìn)行物理治療，比如微波理療或者是遠(yuǎn)紅外線的理療，對(duì)于緩解頸部的炎癥以及緩解疼痛都有很好的幫助作用；
第四、可以進(jìn)行局部的針灸、按摩，對(duì)于脖子以及頸椎的疼痛都有很好的緩解作用。