![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/23/A6/E1D2152C8973A41993DEEC254D0B23A6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
什么是放松治療
2023-12-05 13:34:38收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
什么是放松治療
語音內(nèi)容
放松訓(xùn)練，又名松弛訓(xùn)練，它是按一定的練習(xí)程序，學(xué)習(xí)有意識地控制或調(diào)節(jié)自身的心理、生理活動，以達到降低機體喚醒水平，調(diào)整因緊張而紊亂的功能。放松訓(xùn)練與緊張、焦慮的情緒反應(yīng)，有較好的交互抑制作用，是行為治療基本的治療技術(shù)。常用的放松訓(xùn)練，有漸進性放松和自主訓(xùn)練兩種。漸進性放松，又名