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便秘是妊娠期比較常見(jiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，由于孕婦活動(dòng)相對(duì)較少同時(shí)隨著子宮增大，壓迫到腸道引起腸道蠕動(dòng)緩慢，這都是便秘的原因，孕期的便秘通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)往往可以緩解。飲食上面建議多吃一些粗纖維的食物，比如蔬菜、水果、粗糧、雜糧等等，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果經(jīng)過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)仍然不能緩