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李春敏
護(hù)師

北京積水潭醫(yī)院

矯形骨科

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髖關(guān)節(jié)術(shù)后怎么訓(xùn)練肌肉力量

2023-03-02 02:04

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髖關(guān)節(jié)術(shù)后怎么訓(xùn)練肌肉力量？早期(術(shù)后6-8周內(nèi))的肌力練習(xí)。1、鉤腳運(yùn)動(dòng)，仰臥位，腳尖朝天，主動(dòng)勾腳。2、壓腿運(yùn)動(dòng)，取仰臥位，膝蓋壓向后方。3、直腿抬高運(yùn)動(dòng)，腳尖朝天，主動(dòng)抬高下肢30到40度。4、外展運(yùn)動(dòng)，患側(cè)肢體動(dòng)外展30到40度，然后再主動(dòng)內(nèi)收至中立位。晚期(大于8周)的功能鍛煉：1、直腿抬高運(yùn)動(dòng)。2、平臥位外展運(yùn)動(dòng)。3、側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)臥位姿勢(shì)。4、伸腿運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)自然屈曲，然后主動(dòng)伸直，堅(jiān)持十秒鐘，反復(fù)訓(xùn)練。

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