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晚上吃飽了怎么辦
2023-10-29 15:58:20收聽：-
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晚上吃飽了怎么辦
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晚上吃的太飽對身體沒有好處，這樣可能加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，也可能引起其他不必要的不良反應(yīng)，如腹脹、腹痛等。晚上吃的太飽，可以到外面去走走，做一些適當(dāng)?shù)倪\動，不僅可以鍛煉身體，還可以有助于胃腸道的蠕動，加速食物的消化。也建議在晚上吃飽之后，喝一瓶酸奶，有助于消化的作用，也可以服用健胃消食片等緩解難受的癥