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如果睡醒覺仍然感覺特別的累，只能說明一個(gè)問題，就是睡眠質(zhì)量特別差，大部分都是淺睡眠，深睡眠的時(shí)間很少。
人睡眠的是淺睡眠、深睡眠、淺睡眠、深睡眠一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過程，只有多的深睡眠，大腦皮層才能夠得到充分休息。在淺睡眠的時(shí)候，其實(shí)人的皮層活動(dòng)度還是很高的，處于半覺醒的狀態(tài)。
另外，睡后一覺醒來特別累，只能說明這一宿皮層都沒有很好的休息，可能會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)特別多的現(xiàn)象，也說明睡眠的質(zhì)量不好，雖然睡了，但是深睡眠過少，也稱為睡眠障礙，把醒來就覺得累的現(xiàn)象，叫日間的癥狀。