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    哺乳期能否喝紅豆薏米水
    
            
    
                2023-06-12 08:17
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    哺乳期可以喝紅豆薏米水，紅豆具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，薏米具有利尿消腫的作用。
    紅豆薏米水可以消除產(chǎn)婦體內(nèi)的多余的水分，祛除體內(nèi)的濕氣，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，以及提高身體的抵抗力，糾正產(chǎn)后貧血。薏米屬于偏涼的食物，對于體質(zhì)虛弱、脾胃虛弱的產(chǎn)婦也不宜過多的飲用。
    在哺乳期應(yīng)該注意休息，避免勞累，多吃新鮮的蔬菜、水果，吃溫?zé)?、易消化、高蛋白的食物，如雞肉、牛奶、魚、蝦、雞蛋等。避免吃生冷、油炸、辛辣、刺激的食物，保持心情愉快，環(huán)境舒適，室內(nèi)溫度要適宜，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    紅豆薏米水什么時(shí)候喝最好
    
                                
    　　紅豆薏米水不同時(shí)間服用具有不同的作用，不可一概而論。紅豆和薏米均為藥食兩用的食材，紅豆薏米水具有清熱解毒、利水消腫、健脾和胃等作用。如果需排水解濕，則最好在早晨服用；若需...
    
                                
    

                                    
    
                                        何良志│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/09/28
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