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在懷孕初期可以適量的吃新鮮的蓮子，新鮮蓮子性平味甘，特別是對于脾胃比較虛弱的孕婦是比較合適的，而且對脾胃有一定的滋補作用，是一種很好的滋補營養(yǎng)品。蓮子中還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、鈣、鐵、鉀等多種營養(yǎng)成分，在懷孕的時候吃新鮮的蓮子可以補充身體所需的營養(yǎng)，但是要注意新鮮蓮子具有活血的作用，因此不建議吃太多，吃太多有可能會引起流產(chǎn)，可以適量的吃，在懷孕初期吃新鮮的蓮子還可以起到養(yǎng)心安神、補脾益胃、澀腸止瀉等功效。