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懷孕后為保證胎兒健康發(fā)育，會食用很多補品。海參和燕窩營養(yǎng)都比較豐富，對胎兒發(fā)育都有益處，海參和燕窩含有豐富的蛋白質，脂肪含量比較低，還含有多種礦物質，如果有條件可以兩個都吃。懷孕期間吃燕窩可增強身體免疫力，減少孕期生病感冒，但不能長期大量吃，可每隔3天食用一次，最好睡前空腹食用，能保證營養(yǎng)被充分吸收。海參含有18種氨基酸，孕期吃海參可促進胎兒發(fā)育。海參還具有補血、養(yǎng)血的效果，能預防孕期貧血。海參也不能大量食用，否則會造成營養(yǎng)過剩。如果孕期脾胃虛寒，也要減少食用海參，孕期也要多食用新鮮的瓜果、蔬菜，保證營養(yǎng)充足。