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孕婦可以適當吃羊肉，適當吃羊肉有以下優(yōu)點：
1、羊肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且相對來說其中的動物脂肪含量比較少，在寶寶發(fā)育的過程中，需要大量的蛋白質(zhì)類營養(yǎng)素，促進寶寶的體格發(fā)育，懷孕期間適當吃羊肉，既可以補充蛋白質(zhì)，又不至于使孕婦血脂升高。
2、很多女性在懷孕期間，都會出現(xiàn)不同程度的食欲下降表現(xiàn)，羊肉的肉質(zhì)比較細嫩，味道鮮美，對于改善妊娠期女性食欲不振的癥狀，具有一定的作用。
3、羊肉還具有補益氣血、緩解身體疲勞的作用，女性在懷孕期間，大多都會出現(xiàn)不同程度的貧血及身體發(fā)困、無力的癥狀，適當吃羊肉可以有效的緩解這些身體不適感。