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主治醫(yī)師

天津市安定醫(yī)院

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怎樣克服表情不自然

2023-01-10 20:39:49收聽：-

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怎樣克服表情不自然

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有效的克服表情不自然可以使用以下方法：1、不能過分關(guān)注表情不自然的問題，因為一除了自己能發(fā)現(xiàn)表情不自然，別人一般不會關(guān)注表情自然還是不自然，所以要學(xué)會接受自己，不要過分要求自己甚至過分關(guān)注以后反復(fù)思考、反復(fù)憂慮，沉浸其中不能自拔就得不償失，所以要先學(xué)會接受自己。2、適當(dāng)緩解焦慮情緒，不要過于緊張，