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按摩小腹的好處有以下幾點：
1、反復揉按小腹會出現腹部有溫熱感、饑餓感，容易促進胃腸道蠕動，產生腸鳴音、排氣等生理現象，不必擔心，多提示按摩對腸道具有很強的促進蠕動作用，對于健康有好處。
2、按摩小腹可以保持精神愉悅，通過這種方式可以促進腸道的潤滑，改善精神狀態(tài)。
3、可以預防失眠，有助于睡眠，使神經官能癥的相關癥狀都會得到減輕。
4、按摩小腹還可以預防心腦血管疾病，像動脈硬化、高血壓、冠心病、腦血栓等，都可以起到輔助治療作用。
5、按摩小腹對于腹部炎癥具有一定的效果，像腸炎、痢疾等，都可以進行一系列輔助治療。