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郭春芳
主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

皮膚科

日常淡斑的方法

2023-04-24 10:53

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01:08

語音內(nèi)容

長斑的原因有很多，如紫外線照射，長期在電腦前工作，導(dǎo)致電離輻射，不注意皮膚的護(hù)理，皮膚因缺水而出現(xiàn)色斑，或精神壓力大、長期熬夜等。如果想淡斑，首先要改變生活習(xí)慣，不要熬夜，保持充足的睡眠，注意面部清潔，每天早晚用溫水清洗，面部涂擦水、乳液等護(hù)膚品，一周敷2-3次保濕面膜，出門時(shí)做好防護(hù)措施，涂防曬霜，戴遮陽帽，避免紫外線照射，除了工作之外遠(yuǎn)離電腦、手機(jī)，或者每工作一個(gè)小時(shí)適當(dāng)起來活動(dòng)，減少電離輻射。平時(shí)多吃維生素含量多的水果、蔬菜，辣椒、醬油等食物不要吃，斑塊的部位擦維生素C水和維生素E霜，可以使黑色素淡化、消失。

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禚風(fēng)麟│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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