![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/52/59/6F2B7888BDFA06412725BB4B12AB5259.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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懷孕初期吃什么保胎
2023-02-13 13:16:34收聽(tīng)：-
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懷孕初期吃什么保胎
語(yǔ)音內(nèi)容
在懷孕初期，可以適當(dāng)增加牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)和蛋類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，以及葉酸和鐵類(lèi)含量豐富的食物，有助于胎兒發(fā)育和保胎?？梢远噙M(jìn)食青菜以及新鮮的時(shí)令水果，動(dòng)物肝臟含鐵豐富，可以適當(dāng)補(bǔ)充。早孕期由于妊娠反應(yīng)，建議最好清淡飲食，飲食要多樣化，不要吃膨化食品、油炸食品和生冷、辛辣刺激性食物，不要