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每晚2:00-3:00醒來有兩個可能：
一、因為睡的太早，晚上7:00-8:00就上床睡覺，正常的生理睡眠時間八小時，到晚上2:00-3:00就到時間了，就該醒過來，所以造成晚上2:00-3:00就會醒過來的狀況。這種情況要調(diào)整睡眠時間，到晚上10:00-10:30上床睡覺，八小時睡眠，早上6:00-7:00起床，就不會很早醒來。
二、因為睡的太晚引起，有睡眠障礙，很晚睡覺，特別是過了晚上12:00睡覺，容易出現(xiàn)早醒，就是2:00-3:00會醒過來。這種情況屬于失眠，需要調(diào)整生活習慣、睡眠習慣、飲食習慣。改善睡眠時間，晚上10:00-10:30睡覺，也是固定八小時睡眠，6:00-7:00起床。通過藥物進行輔助，養(yǎng)成睡眠習慣、睡眠時間，逐步的把藥物減掉，就可以改善癥狀。