![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/C8/C0F229FA902CDE2C775822F2A381B3C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
情緒不好怎么調(diào)理
2023-09-27 14:01:13收聽(tīng)：-
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情緒不好怎么調(diào)理
語(yǔ)音內(nèi)容
如果情緒不好，應(yīng)該積極、主動(dòng)的進(jìn)行自我調(diào)整，應(yīng)該主動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，做自己感興趣或者能夠讓自己開(kāi)心起來(lái)的事情，比如出去玩、呼吸新鮮空氣，以及和好朋友一起逛街、看電影、吃美食等，這些活動(dòng)都能夠讓自己變得開(kāi)心，獲得幸福，同時(shí)及時(shí)、有效的轉(zhuǎn)移注意力，只有讓自己的注意力關(guān)注到感興趣和更有價(jià)值的事情上面，才能夠最終