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主治醫(yī)師

天津市安定醫(yī)院

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情緒不好怎么調理

2023-09-27 14:01:13收聽：-

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情緒不好怎么調理

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如果情緒不好，應該積極、主動的進行自我調整，應該主動轉移注意力，做自己感興趣或者能夠讓自己開心起來的事情，比如出去玩、呼吸新鮮空氣，以及和好朋友一起逛街、看電影、吃美食等，這些活動都能夠讓自己變得開心，獲得幸福，同時及時、有效的轉移注意力，只有讓自己的注意力關注到感興趣和更有價值的事情上面，才能夠最終