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提升視力的食物
2023-10-06 13:46:29收聽:-
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提升視力的食物
語(yǔ)音內(nèi)容
食物的營(yíng)養(yǎng)和視力是有一定關(guān)系的,因?yàn)檠鄄康男玛惔x是需要維生素、礦物質(zhì)、葉黃素等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來輔助進(jìn)行的。
所以,如果長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng),特別是缺乏維生素、葉黃素或者是礦物質(zhì)等,就會(huì)導(dǎo)致眼部組織的新陳代謝出現(xiàn)問題,影響它的功能,最后就會(huì)導(dǎo)致眼部病變、視力下降。
所以在日常生活中,特別是對(duì)于青少年來說,一定要注意,不要偏食,一定要營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣不會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良、不會(huì)導(dǎo)致視力下降。
對(duì)于老年人來說,因?yàn)榭赡茈S著年齡增大,吃的東西會(huì)逐漸減少,需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,比如復(fù)合維生素或者是葉黃素等這些東西,有助于保護(hù)晶狀體、視網(wǎng)膜等等,就不會(huì)出現(xiàn)比如白內(nèi)障、黃斑病變等。
所以,如果長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng),特別是缺乏維生素、葉黃素或者是礦物質(zhì)等,就會(huì)導(dǎo)致眼部組織的新陳代謝出現(xiàn)問題,影響它的功能,最后就會(huì)導(dǎo)致眼部病變、視力下降。
所以在日常生活中,特別是對(duì)于青少年來說,一定要注意,不要偏食,一定要營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣不會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良、不會(huì)導(dǎo)致視力下降。
對(duì)于老年人來說,因?yàn)榭赡茈S著年齡增大,吃的東西會(huì)逐漸減少,需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,比如復(fù)合維生素或者是葉黃素等這些東西,有助于保護(hù)晶狀體、視網(wǎng)膜等等,就不會(huì)出現(xiàn)比如白內(nèi)障、黃斑病變等。
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