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提升視力的食物
2023-10-06 13:46:29收聽:-
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提升視力的食物
語音內(nèi)容
食物的營養(yǎng)和視力是有一定關系的,因為眼部的新陳代謝是需要維生素、礦物質(zhì)、葉黃素等這些營養(yǎng)物質(zhì)來輔助進行的。
所以,如果長期缺乏營養(yǎng),特別是缺乏維生素、葉黃素或者是礦物質(zhì)等,就會導致眼部組織的新陳代謝出現(xiàn)問題,影響它的功能,最后就會導致眼部病變、視力下降。
所以在日常生活中,特別是對于青少年來說,一定要注意,不要偏食,一定要營養(yǎng)均衡,這樣不會發(fā)生營養(yǎng)不良、不會導致視力下降。
對于老年人來說,因為可能隨著年齡增大,吃的東西會逐漸減少,需要補充營養(yǎng)素,比如復合維生素或者是葉黃素等這些東西,有助于保護晶狀體、視網(wǎng)膜等等,就不會出現(xiàn)比如白內(nèi)障、黃斑病變等。
所以,如果長期缺乏營養(yǎng),特別是缺乏維生素、葉黃素或者是礦物質(zhì)等,就會導致眼部組織的新陳代謝出現(xiàn)問題,影響它的功能,最后就會導致眼部病變、視力下降。
所以在日常生活中,特別是對于青少年來說,一定要注意,不要偏食,一定要營養(yǎng)均衡,這樣不會發(fā)生營養(yǎng)不良、不會導致視力下降。
對于老年人來說,因為可能隨著年齡增大,吃的東西會逐漸減少,需要補充營養(yǎng)素,比如復合維生素或者是葉黃素等這些東西,有助于保護晶狀體、視網(wǎng)膜等等,就不會出現(xiàn)比如白內(nèi)障、黃斑病變等。
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