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于榮
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

婦產(chǎn)科

蓮子孕婦能吃嗎

2023-05-28 09:05

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01:29

語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕期間是可以吃蓮子的。蓮子有清熱、去火的作用，還可以補(bǔ)脾、止瀉、安心養(yǎng)神。
孕婦適量的吃一些蓮子可以改善孕期睡眠質(zhì)量，改善孕婦胃腸道各種功能、增強(qiáng)食欲、提高孕期機(jī)體抵抗力，有助于寶寶發(fā)育成長(zhǎng)。蓮子中含有微量元素和維生素，食用可以防止微量元素缺乏。
但是，蓮子不能一次吃太多，要適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┘t棗、紅豆、百咳以減少蓮子的用量，這樣就可以達(dá)到很好的保健效果。凡事都有兩方面，蓮子也是一樣，孕婦適量的食用蓮子可以起滋補(bǔ)作用，如果過(guò)量食用就會(huì)傷胎氣。
所以孕早期是可以吃蓮子的，但要控制好進(jìn)食的量。

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