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通常在正常情況下如果運(yùn)動(dòng)過量后會(huì)出現(xiàn)鍛煉完肌肉酸疼，這種情況是因?yàn)殄憻挄r(shí)出現(xiàn)了無氧運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的，無氧運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)消耗過量的熱量和熱卡，這時(shí)會(huì)代謝體內(nèi)多余的卡路里而產(chǎn)生乳酸、乙酸，乳酸和乙酸在骨骼肌內(nèi)蓄積，就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸疼。另外，在鍛煉時(shí)如果沒有注意鍛煉的方法或者突發(fā)的運(yùn)動(dòng)量過