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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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晚上做夢睡不好怎么回事

2023-09-08 14:13:20收聽：-

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晚上做夢睡不好怎么回事

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語音內(nèi)容

晚上做夢睡不好，說明睡眠質(zhì)量下降，通常有以下幾種原因造成：
1、如果白天過于的疲勞、精神壓力過大、精神比較緊張，到晚上睡覺的時(shí)候，人的大腦仍然不能夠得到很好放松，就很容易把白天的事情帶入夢境，讓人睡不踏實(shí)，睡眠質(zhì)量有所下降，也就是古人說的日有所思，夜有所夢，出現(xiàn)這種情況