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      什么菜清腸胃排毒
      2023-11-15 22:50:36收聽-
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      什么菜清腸胃排毒
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      清腸胃排毒的菜有蘆筍、大蒜、蘿卜、苦瓜、綠豆、黃瓜、青菜、油麥菜、菠菜等,都可以清腸胃排毒,蘆筍含有多種營養(yǎng)成分,能夠有效地排除人體內(nèi)的毒素,幫助消化系統(tǒng)內(nèi)的毒素排出來。蘿卜含有豐富的維生素A、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、鐵等元素,具有排毒健脾的作用;苦瓜含有蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素,具有很好的排毒作用;綠豆含有維生素B、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等元素,多喝綠豆湯,可以清熱、排毒;黃瓜含有豐富的維生素C和黃瓜酸,多吃這些食物,有助于清腸、排毒。平時(shí)也可以多做體育運(yùn)動(dòng),促進(jìn)汗液的排出,有助于排毒。
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