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在生活中足跟疼痛是比較常見的疾病，可以通過以下方法緩解疼痛癥狀：1、如果病人是由于過度勞累，使足跟過度勞損出現(xiàn)疼痛的癥狀，此時(shí)患者需要注意休息、減少負(fù)重活動(dòng)，進(jìn)而減少對(duì)足跟處的壓力，以此緩解疼痛癥狀。2、患者受涼導(dǎo)致疼痛，此時(shí)患者可以每天熱水燙腳，最好在水里放活血化瘀的中草藥，每次泡半個(gè)小時(shí)，