年輕人站時(shí)間久了腰疼怎么治療
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病情描述：
年輕人站時(shí)間久了腰疼怎么治療
紀(jì)泉主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長(zhǎng): 骨折的微創(chuàng)治療、胸腰椎壓縮骨折、膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹窄癥、腰椎間盤(pán)突出癥、重度骨質(zhì)疏松癥、老年髖部骨折、骨質(zhì)疏松性骨折等的微創(chuàng)治療，用微創(chuàng)手術(shù)方法為老年患者去除病痛。
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年輕人站久之后可能出現(xiàn)腰痛的癥狀，是因?yàn)檠岛竺嬗袕?qiáng)大的豎脊肌、腰背肌的保護(hù)，長(zhǎng)久站立會(huì)造成腰背肌筋膜炎癥，肌肉處于痙攣狀態(tài)，還缺血。要重視疾病的治療，筋膜炎癥屬于無(wú)菌性炎癥，應(yīng)該進(jìn)行熱敷的方法，每天晚上對(duì)腰椎用熱水袋熱敷15分鐘，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕炎癥的反應(yīng)，有助于腰痛的恢復(fù)。還可以使用膏藥進(jìn)行治療，熱敷完之后可以在疼痛部位貼上膏藥。在夜間睡眠之前進(jìn)行充分的腰背肌的功能鍛煉，也就是小燕飛動(dòng)作，通過(guò)反復(fù)的牽拉腰背肌，將肌肉的強(qiáng)度得到增強(qiáng)，減少腰痛癥狀，增加腰椎穩(wěn)定性。
如果腰痛的癥狀仍然不緩
如果腰痛的癥狀仍然不緩