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燕麥吃多了會(huì)發(fā)胖嗎
2023-10-05 22:34:25收聽：-
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燕麥吃多了會(huì)發(fā)胖嗎
燕麥吃多了不會(huì)發(fā)胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。
燕麥屬于全谷類的食物，含有豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維和少量的糖，屬于健康食品，有助于減肥期間飲食的控制。因?yàn)檠帑溊锏纳攀忱w維可以增加飽腹感，減輕饑餓感，有利于減肥期間控制飲食。
燕麥屬于全谷類的食物，含有豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維和少量的糖，屬于健康食品，有助于減肥期間飲食的控制。因?yàn)檠帑溊锏纳攀忱w維可以增加飽腹感，減輕饑餓感，有利于減肥期間控制飲食。