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病人發(fā)生腰扭傷后，可以采用冷敷和熱敷的方法進(jìn)行治療，但是需要掌握正確的使用時(shí)間。
在腰扭傷48小時(shí)之內(nèi)，局部出血量較多，病人的疼痛感比較嚴(yán)重，可以給予冷敷治療，可以給予局部外敷冰塊，每天可以外敷4-5次，每次外敷的時(shí)間1-3分鐘。
通過(guò)局部的皮膚溫度下降能夠減少局部出血，可以緩解病人的疼痛情況。在扭傷超過(guò)48時(shí)以后局部的滲出量減少，逐漸出現(xiàn)肌肉組織粘連，就需要給予熱敷治療，可以采用毛巾熱敷、骨科洗藥熏洗或者應(yīng)用理療儀烤電等辦法。