![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/0C/05DC6ABF104DD7A98B864771B319530C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣提高免疫力
2023-08-06 14:51:11收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎樣提高免疫力
語音內(nèi)容
提高免疫力的方法，大致有以下幾個方面：一、飲食方面全面、均衡、適量營養(yǎng)，并適量的食用維生素類、蛋白質(zhì)類，及其他微量元素類含量多的食品，可以提高免疫力。二、適度勞動，勞逸結(jié)合才是保證健康的一個最好方法。三、經(jīng)常鍛煉，鍛煉可以提高免疫力，是最有效的一個方法，包括有氧運(yùn)動，比如爬山、慢跑、游泳、騎自行車等。四、