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晚上睡覺腿不舒服怎么辦

2023-11-01 23:03:34收聽：-

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晚上睡覺腿不舒服怎么辦

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語音內(nèi)容

晚上睡覺腿不舒服，要做好保暖以及讓肌肉充分放松、休息兩個方面：1、在保暖方面盡量穿著比較厚的衣物睡覺，能夠避免夜間的時候由于鋪蓋蓋得不好而出現(xiàn)受涼的情況；并且在睡覺之前可以用用暖水袋進行熱敷，來增加局部的血液循環(huán)，放松肌肉，促進靜脈回流，減少局部疲勞所導(dǎo)致的炎癥堆積，腿部不舒