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如果需要經(jīng)常的、近距離的用眼，比如看手機(jī)、看電腦，在連續(xù)看一個(gè)小時(shí)左右，一定要停下來(lái)休息10分鐘，這10分鐘應(yīng)該看看遠(yuǎn)處或者在戶外走一走、轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)、散散步，然后再繼續(xù)的工作。這樣就能讓眼睛適當(dāng)?shù)姆潘上聛?lái)，對(duì)保護(hù)眼睛是非常重要的。
另外，盡量的減少用手機(jī)的時(shí)間，比如工作必須需要的時(shí)候用手機(jī)，不是在工作狀態(tài)下，盡量的不要去玩手機(jī)、玩游戲，對(duì)于眼睛是非常好的保護(hù)。
如果一定要長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)，適當(dāng)用潤(rùn)滑眼睛的眼藥，比如玻璃酸鈉或者七葉洋地黃雙苷眼藥水，讓眼睛得到滋潤(rùn)，對(duì)眼睛有可能也是有保護(hù)作用的。