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小腿肌肉無緣無故出現(xiàn)疼痛，主要是由于保持一個姿勢時間過久，出現(xiàn)了肌肉勞損，并且伴有受涼的情況，這樣就會導(dǎo)致局部炎癥堆積而出現(xiàn)疼痛感。出現(xiàn)這種情況必須要采取以下措施：1、必須要保持小腿肌肉位置充分的放松，不能繼續(xù)用力活動以及頻繁的肌肉收縮，否則會導(dǎo)致肌肉勞損的情況進一步加重，盡量讓肌肉充分的處于休息狀態(tài)。2、一定要注意保暖，不能夠受涼，一旦受涼之后肌肉組織會變得進一步緊張，并且血液循環(huán)也會減慢，就會導(dǎo)致炎癥進一步出現(xiàn)堆積狀態(tài)，疼痛感加重。3、可以用暖水袋或者是去醫(yī)院針灸、推拿理療科進行紅外線治療，能夠有效的提高局部的溫度，增加血液循環(huán)，促進炎癥代謝，減輕疼痛感。4、如果疼痛感非常明顯，可以口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利，雙氯芬酸鈉，可有效的減輕局部的炎癥情況，減輕炎性疼痛感。5、口服鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑，能夠有效的讓肌肉組織變得放松，這樣疼痛感也能夠明顯地緩解。