![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3C/25/CB976DD0D699810842EE7C759C183C25.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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記憶力訓練方法
2023-09-05 12:55:00收聽：-
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記憶力訓練方法
語音內(nèi)容
人的記憶力和遺傳有關(guān)，通過后天的努力也可以使記憶力提高。
一、要有強壯的身體，加強體育鍛煉、增加心肺功能就能夠保證有足夠的血和氧供應(yīng)腦細胞。鍛煉對大腦皮層的神經(jīng)也有明顯的改善作用，能夠延緩腦細胞的衰老，可以改善記憶力、提高學習效率。
二、要注意多學習，不斷的學習新知識，活到老學到老，要學習掌握一些復雜的技能
一、要有強壯的身體，加強體育鍛煉、增加心肺功能就能夠保證有足夠的血和氧供應(yīng)腦細胞。鍛煉對大腦皮層的神經(jīng)也有明顯的改善作用，能夠延緩腦細胞的衰老，可以改善記憶力、提高學習效率。
二、要注意多學習，不斷的學習新知識，活到老學到老，要學習掌握一些復雜的技能