糖尿病可以吃山藥嗎
2023-10-06 12:16:55收聽:-
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糖尿病可以吃山藥嗎
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糖尿病患者可以吃山藥。由于山藥的碳水化合物含量,也就是淀粉的含量比較高,因此糖尿病患者在進食山藥時,一定要減少相應主食的攝入量。食物對血糖的影響主要與血糖的生成指數,以及碳水化合物的數量有關。
山藥與其它的薯類相比,在同等重量的情況下對血糖的影響最小。山藥的升糖指數是51,屬于低升糖指數的食物。另外,山藥中碳水化合物的含量,也低于土豆和紅薯,100g山藥中含有12.4g的碳水化合物。因此在同等重量的薯類進食情況下,山藥對血糖的影響也最小。
山藥與其它的薯類相比,在同等重量的情況下對血糖的影響最小。山藥的升糖指數是51,屬于低升糖指數的食物。另外,山藥中碳水化合物的含量,也低于土豆和紅薯,100g山藥中含有12.4g的碳水化合物。因此在同等重量的薯類進食情況下,山藥對血糖的影響也最小。
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