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生理期拉肚子多與女性月經(jīng)期間體內(nèi)激素比例失調(diào)有關(guān)，月經(jīng)期間身體抵抗力下降，要注意保暖，避免勞累受涼。進食生冷寒涼食物，容易導致胃腸功能受損出現(xiàn)腹瀉。多吃溫熱的食物，特別是含蛋白和含鐵豐富的食物，可以多喝大骨湯，吃魚肉、雞肉等。月經(jīng)期間要保持陰部衛(wèi)生清潔，勤換內(nèi)褲，陽光下