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主任醫(yī)師

武漢大學中南醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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哪些運動有助于長高

2023-10-18 19:32:30收聽：-

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哪些運動有助于長高

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語音內(nèi)容

所有的運動都是有助于長高的，但是相對而言伸拉肢體的運動，例如向上夠籃球、拉單杠、游泳，四肢伸展的運動是有利于長高的。
尤其是在青春發(fā)育期，激素水平分泌旺盛的這個階段，抓住這個機遇，來做一些四肢伸展的運動，達到一定強度是有助于身體長高的。
因為這樣的運動刺激身體長骨的生長，長骨也就叫管狀骨