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花椒泡腳不能減肥，要想達到真正意義上的減肥，一定是對每天的進食大卡進行總量的控制，按照患者的標準體重來進行。
標準體重的計算有一個簡便的公式，身高-105就是患者的標準體重，然后按照每公斤體重25-30大卡的熱量，對每天進入的碳水化合物，脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進行總量的控制。同時選擇一項適合患者的運動，堅持下來，包括打乒乓球，打羽毛球、游泳、跳繩、跳操、跑步都可以，只有入量少于出量才能達到減肥的效果。
肥胖發(fā)生是有很多原因所導(dǎo)致的，多見于遺傳因素、環(huán)境因素。在減肥的過程中除了飲食、運動以外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒、早睡早起，因為經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致壓力性肥胖的產(chǎn)生。