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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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喝碳酸飲料容易發(fā)胖嗎

2023-03-23 12:44:03收聽：-

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喝碳酸飲料容易發(fā)胖嗎

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語(yǔ)音內(nèi)容

碳酸飲料容易讓人發(fā)胖，各種碳酸飲料，無論是可樂、雪碧，還是各種碳酸飲料果汁，都含有大量的糖，且糖在飲料當(dāng)中被攝取，吸收更快，容易造成大量熱量超標(biāo)，引起發(fā)胖。
肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減重控制好體重不發(fā)胖，最關(guān)鍵是控制減少攝入的熱量而增加消耗的熱量。想控制