![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/ED/A9/4060EAA69FB0DA6E9EF37CD00AC9EDA9.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
月經(jīng)后減肥可以嗎
2023-03-16 20:12:36收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
月經(jīng)后減肥可以嗎
語音內容
月經(jīng)后可以減肥，但不能通過劇烈運動減肥。月經(jīng)干凈后三天可進行運動減肥，這時身體新陳代謝逐漸恢復正常，情緒也變得穩(wěn)定，月經(jīng)反應也已經(jīng)消失，可做些有助于減肥的運動，可以加快體內脂肪燃燒。減肥除了運動也要配合飲食調理，可吃些清淡易消化的食物，少吃含有脂肪的食物，不僅難以消化，還會增加體重