国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

平時(shí)多吃高熱量、高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)類(lèi)的食物可以使體重快速增加，前提是脾胃功能強(qiáng)健，可以吸收很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且運(yùn)動(dòng)量減少。體內(nèi)攝入過(guò)多，而消耗過(guò)少，肯定能起到增肥的作用，比如蛋類(lèi)、肉類(lèi)、奶類(lèi)、豆制品、面食等，都會(huì)使體重快速增加。但是在短時(shí)間內(nèi)增加的體重快速，對(duì)身體健康是有影響的。
對(duì)于平時(shí)體重偏瘦的人，只要調(diào)理好脾胃，使脾胃功能增強(qiáng)，可以吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就可以，不需要刻意的去增肥。脾胃是后天之本，只要脾胃功能強(qiáng)健，身體就處于健康的狀態(tài)，就不會(huì)生病。平時(shí)的飲食要合理，營(yíng)養(yǎng)要均衡，才是科學(xué)的飲食方式。