導(dǎo)致患者經(jīng)常頭暈、頭痛原因有很多的方面，但是大部分情況下與大腦疲勞、神經(jīng)功能衰弱、慢性的腦供血不足有關(guān)系，所以說(shuō)這一類(lèi)患者要從生活方式方面來(lái)進(jìn)行調(diào)整：
1、患者要飲食上多注意，避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，患者要營(yíng)養(yǎng)均衡的搭配；
2、患者要保證良好的睡眠，睡眠好了患者頭暈、頭痛的癥狀就能夠得到有效的緩解，預(yù)防發(fā)生；
3、患者平時(shí)要多參加戶外的體育活動(dòng)，因?yàn)轶w育活動(dòng)可以增強(qiáng)人體體質(zhì)，而且能保持神經(jīng)功能的穩(wěn)定性，有利于預(yù)防頭暈、頭痛的發(fā)生。
