![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/39/758F325336BA69499DE3BE9E3D8DDF39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
睡不好覺怎么回事
2023-04-17 16:07:14收聽：-
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睡不好覺怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
正常情況下睡不好覺與平常的精神壓力過度、用腦過度、睡眠環(huán)境不適宜有干擾有關(guān)。
或者存在于精神相關(guān)的疾病，例如抑郁癥，或者由于心神不寧、無法安眠導(dǎo)致的，需要補(bǔ)充平衡的營(yíng)養(yǎng)以及相應(yīng)的補(bǔ)氣血藥物、安神入眠等藥物進(jìn)行治療。
盡量不要在睡眠前使用長(zhǎng)時(shí)間的電子產(chǎn)品，睡眠前不能有過多的情緒干擾，應(yīng)該盡量的放松
或者存在于精神相關(guān)的疾病，例如抑郁癥，或者由于心神不寧、無法安眠導(dǎo)致的，需要補(bǔ)充平衡的營(yíng)養(yǎng)以及相應(yīng)的補(bǔ)氣血藥物、安神入眠等藥物進(jìn)行治療。
盡量不要在睡眠前使用長(zhǎng)時(shí)間的電子產(chǎn)品，睡眠前不能有過多的情緒干擾，應(yīng)該盡量的放松