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腰椎滑脫正確的睡姿，一般建議采取仰臥位和側臥位都可以，需要注意避免俯臥位，俯臥位對胸椎和頸椎有一定的壓迫作用，同時睡覺的時候要注意避免受涼，同時床鋪不能太軟，太軟對腰椎支撐力度不夠。
長期的睡軟床容易造成在睡覺的時候，為了保持身體的姿勢，肌肉會緊張，這種情況容易引起肌肉的炎癥、滲出，并且會加重疼痛，不能得到很好的休息，還會影響供血。對于腰椎滑脫伴隨的椎間盤突出，以及本身滑脫都沒有什么好處。睡覺的時候采取平臥位或者身體比較平整的側位，不要扭著身子睡，都比較好，睡硬板床對于腰椎滑脫有一定的休息和治療作用。