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用腦過(guò)度以后會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭昏、頭痛等不舒適的癥狀，需要半個(gè)小時(shí)左右才能恢復(fù)，患者可以通過(guò)以下方式來(lái)緩解：
1、放松療法：在此期間多休息，睡半個(gè)小時(shí)左右，醒來(lái)后用腦過(guò)度能被緩解。
2、飲食調(diào)節(jié)：建議患者多吃含有蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的B族維生素的食物，比如豆腐、牛奶、魚(yú)肉、水果，能使大腦放松；
3、其他的辦法：比如科學(xué)健身、參加有氧運(yùn)動(dòng)，散步半個(gè)小時(shí)或者爬山、做健美操，也會(huì)讓身體的器官充滿(mǎn)活力。