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一般腳踝扭傷的24小時(shí)之內(nèi)提倡冰敷，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候扭傷導(dǎo)致腳踝的微血管破裂，會(huì)存在出血，早期的腫脹都是因?yàn)樾⊙芷屏?、滲出、出血引起，所以這個(gè)時(shí)候要冰敷，收縮血管，使出血減少。
當(dāng)腳扭傷經(jīng)過(guò)了24小時(shí)之后，到了第二天可以采用熱敷治療，主要就是局部舒張血管，增加患處的血液循環(huán)，使炎癥因子、疼痛因子被血液帶走，緩解癥狀，加速扭傷的愈合，這是常規(guī)處理。