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紅棗是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，也是一種常用的中藥。紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，其中鐵含量非常高，對(duì)于缺鐵性貧血有一定的治療效果。根據(jù)中藥記載，紅棗具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神等功效，對(duì)氣血虧虛有一定的治療效果。
但是在日常生活中如果服用不當(dāng)，對(duì)身體也有影響。由于紅棗含糖量非常高，如果糖尿病患者長(zhǎng)期或大量的服用，會(huì)引起血糖增高的情況。紅棗主要具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用，在一定程度上能夠助火升陽(yáng)，所以在感冒、發(fā)熱、有上火情況的時(shí)候禁止服用。生的紅棗不易消化，如果空腹服用或大量的服用會(huì)引起胃痛等情況。建議平時(shí)食用時(shí)最好用紅棗熬水喝，能夠避免副作用的發(fā)生。