国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<big id="5pt62"><input id="5pt62"></input></big>

<p id="5pt62"><abbr id="5pt62"><div id="5pt62"></div></abbr></p>

副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

-視頻-文章-語音

晚上吃太飽怎么快速消化

2023-08-15 20:13:41收聽：-

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

晚上吃太飽怎么快速消化

00:0001:14

語音內(nèi)容

晚飯吃太飽想要快速消化，辦法很簡單去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最好、最快、最健康的消耗體內(nèi)能量的方式。而且可以選擇的多動(dòng)方式，比如可以選擇打一場籃球、排球，甚至來一場足球，能量消耗的更快或者去游泳，除此之外走路也可以很好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能，幫助快速消化吃進(jìn)去的食物。一般建議中等速度的走路