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阿膠是較有營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充食物，可隨著月子中飲食恢復(fù)到正常狀態(tài)時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，但不宜一次補(bǔ)充過(guò)多，所以在產(chǎn)褥期3天左右可開始進(jìn)食。
月子期間女性的身體較虛弱，所以需要注意休息，避免重體力勞動(dòng)，避免過(guò)度活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。而飲食的補(bǔ)充，月子餐為產(chǎn)褥期重要的幫助產(chǎn)婦身體恢復(fù)的過(guò)程。隨著產(chǎn)后42天，即6周，身體逐漸恢復(fù)過(guò)程中子宮逐漸縮小，女性的內(nèi)生殖器以及各器官系統(tǒng)，逐漸恢復(fù)到正常的孕前狀態(tài)，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。阿膠主要是驢皮制作，有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素和微量元素，產(chǎn)婦補(bǔ)充阿膠的同時(shí)也需添加其它營(yíng)養(yǎng)食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋等。
女性月子中需注意室內(nèi)勤通風(fēng)，保持空氣清新，但要注意保暖，飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食辛辣刺激性食物，以免引起便秘、痔瘡等不適。