![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E0/8D/05D3E84D168D3D53264434275A16E08D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
深睡眠和淺睡眠的區(qū)別
2023-05-02 13:37:25收聽：-
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深睡眠和淺睡眠的區(qū)別
語音內(nèi)容
深睡眠和淺睡眠的區(qū)別在于身體所處的狀態(tài)不同，和在夜間睡眠周期中所占的時間不同。
淺睡眠是睡眠狀態(tài)的天然階段，通常是進入睡眠狀態(tài)后的第二個階段。處于淺睡眠期的人非常容易被吵醒，睡眠狀態(tài)并不穩(wěn)定，一夜的淺睡眠期時間要長一些。
而深睡眠期是人體比較深層次睡眠的階段，在這個時期身
淺睡眠是睡眠狀態(tài)的天然階段，通常是進入睡眠狀態(tài)后的第二個階段。處于淺睡眠期的人非常容易被吵醒，睡眠狀態(tài)并不穩(wěn)定，一夜的淺睡眠期時間要長一些。
而深睡眠期是人體比較深層次睡眠的階段，在這個時期身