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腰窩疼需要明確引起腰部疼痛的原因，針對(duì)不同的原因確定不同的治療方案。如果是由于腰肌勞損引起的腰窩疼痛，則可以考慮配合應(yīng)用舒筋、活血、化瘀藥物以及局部熱敷、推拿按摩理療等可緩解。如果是由于機(jī)體腰椎間盤突出、腰椎變性壓迫髓核引起的腰部疼痛，則需要到醫(yī)院骨科就診，在醫(yī)生的專業(yè)幫助下，行推拿、按摩等治療，如果癥狀嚴(yán)重，必要時(shí)還需要行手術(shù)治療。如果是由于泌尿系統(tǒng)疾病，包括泌尿系結(jié)石以及泌尿系炎癥等引起的腰部疼痛，則需要到醫(yī)院泌尿外科就診，行泌尿系B超以及尿常規(guī)檢查以明確后配合服用清熱、利濕、通淋藥物。如果結(jié)石超過1cm以上，則需要考慮行鈥激光碎石或者手術(shù)治療，同時(shí)要注意多休息、多喝水等。